Generalmente se acude a consulta porque aparece un síntoma o una serie de síntomas que nos incomodan, que antes no estaban o que no éramos consciente de ellos, pero ahora, no sabemos el porqué ni muchos menos cuándo han aparecido. Trabajar sin saber qué los origina es como tomar un paracetamol ante un dolor de cabeza, antes o después volverá de nuevo y quizás con mayor intensidad.
Los síntomas (ej. dolor de cabeza) no son la consecuencia, sino la manera en que la persona está exteriorizando que algo no funciona bien, el cuerpo está dando señales que hay que atender y cuanto antes mejor.
Mejorar parte de ti, el autocuidado, es la base para afrontar nuestro día a día, tener un buen concepto de uno mismo es fundamental para poder establecer relaciones sanas a nivel personal, familiar, social y laboral.
No esperes a sufrir un bloqueo.
Si algunos de estos puntos te resultan familiares o te sientes identificado con algunas de las siguientes situaciones, estás en el lugar correcto para solucionarlo:
- Me encuentro bloqueado y no sé qué me pasa, no avanzo. Necesito volver a recuperar mi ilusión
- Hay algo en mi vida que no funciona y no sé lo que es
- Tengo miedos, fobias y no sé cómo afrontarlos
- Hay días en los que parece que he perdido el rumbo, necesito recuperar mi timón
- Tengo tocada la autoestima, no parezco yo. Quiero recuperar mi autoconfianza y autoestima
- No tengo ganas de hacer nada. Prefiero quedarme en casa
- Me genera ansiedad relacionarme con los demás. Pienso que se van a reír de mi si digo o hago algo
- Como de manera desorganizada y poco saludable. He engordado mucho y no me gusta verme así
- Me gustaría ser asertivo y saber decir que no, pero me fallan las formas, lleno el vaso y me frustro
- Siento que no controlo mis emociones y me siento mal
- Siento que no soy dueño de mi tiempo. El tiempo se me escapa sin darme cuenta
- El estrés es una constante en mi vida
- Me gustaría tener más tiempo libre para mí y mi familia
- Necesito reencontrarme de nuevo conmigo misma para poder entender a mi pareja, a mis hijos. Parece que hablamos un idioma diferente
- Mis hijos han crecido y ahora ¿Qué voy hacer yo?
- Somos padres de un hijo o más adolescentes. Mi marido y yo queremos entenderle y ayudarle pero se encierra en su habitación y apenas habla con nosotros. Vivimos mundos paralelos.
- Problemas de pareja: estamos viviendo una crisis de pareja y me afecta en todos los niveles de vida
- Me he jubilado y no se que hacer. Ahora que tengo tiempo no se cómo emplearlo y esto me está generando apatía.